El arte de acompañar
Cuando alguien que queremos está en crisis —ya sea por un duelo, una ruptura, una enfermedad o cualquier otra situación difícil— queremos ayudar. Pero muchas veces no sabemos cómo.
El miedo a decir algo incorrecto, a empeorar las cosas o a no ser suficiente puede paralizarnos. Y a veces terminamos alejándonos precisamente cuando más se nos necesita.
Aquí algunas guías para acompañar de verdad.
Lo que más ayuda
Estar presente sin necesidad de resolver. Escuchar sin interrumpir ni dar consejos no solicitados. Preguntar '¿cómo estás?' y esperar la respuesta real. Ofrecer ayuda concreta. Seguir presente después de los primeros días.
Cuidarte mientras acompañas
Acompañar a alguien en crisis puede ser emocionalmente agotador. Es importante que también te cuides: establece límites sobre lo que puedes dar, busca tu propio apoyo si lo necesitas, y recuerda que no eres responsable de salvar a nadie.
Tu presencia importa
No necesitas tener las palabras perfectas ni las respuestas correctas. Solo necesitas estar presente. Eso, muchas veces, es suficiente.
Con Amor. Raúl González Mariscal.
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Quizás un acompañamiento personalizado puede ayudarte a ir más profundo.