La palabra que asusta
En los últimos años, la palabra 'codependencia' se ha vuelto casi un insulto en el mundo del desarrollo personal. 'Eres codependiente' se dice como si fuera una sentencia, una falla de carácter, algo de lo que avergonzarse.
Pero la codependencia no es una falla moral. Es una respuesta adaptativa a circunstancias difíciles.
¿Qué es realmente la codependencia?
La codependencia es un patrón de comportamiento en el que una persona pone las necesidades de los demás por encima de las propias de manera sistemática, a menudo a costa de su propio bienestar. Suele desarrollarse en familias donde hubo adicción, enfermedad mental, abuso o negligencia.
La compasión que merece
Una persona codependiente aprendió a sobrevivir en un ambiente donde sus propias necesidades no eran seguras de expresar. Aprendió a leer las emociones de los demás, a anticipar sus necesidades, a hacer todo lo posible para mantener la paz. Eso no es una falla; es una adaptación inteligente a circunstancias difíciles.
Sanar con compasión
Si te identificas con patrones codependientes, no te juzgues. Esos patrones te protegieron en algún momento. Ahora puedes aprender a relacionarte de manera diferente, desde la compasión hacia ti mismo.
Con Amor. Raúl González Mariscal.
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